Dichtes und gesundes Haar steht im direkten Zusammenhang mit Ihrer ErnĂ€hrung. Dass FolsĂ€ure fĂŒr die Haare gut und wichtig ist, ist bekannt. Dieser Vitalstoff gehört zu den haarwuchsfördernden NĂ€hrstoffen, bei deren Mangel der Haarwuchs aufhört und Haarausfall in Folge auftritt.

Bei trockenen und dĂŒnner werdenden Haaren kann die vermehrte Aufnahme des Vitamin B9 Haarschwund aufhalten und dafĂŒr sorgen, dass sich geschwĂ€chte Follikel erholen und Ihr Haar deutlich dichter wird.
Allerdings ist es kein Allheilmittel und kann daher auf einer Glatze kein neues Haar wachsen lassen. Wie alle Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente gehört es zu den prÀventiven Vitalstoffen und nicht zu den Haarwuchsmitteln im konventionellen Sinn.

Wie wirkt FolsÀure auf die Haare?

Bei dem sogenannten Folat handelt es sich um einen synthetischen Stoff, welcher der Gruppe der B-Vitamine zugeordnet wird. In vielen Nahrungsmitteln herrscht ein hohes natĂŒrliches Vorkommen, so dass die zusĂ€tzliche Aufnahme bei einer ausgewogenen ErnĂ€hrung unnötig ist.

FĂŒr den Haarwuchs, fĂŒr Ihre Haut und die NĂ€gel ist dieses B-Vitamin besonders wichtig, da es das Zellwachstum fördert und einer AnĂ€mie vorbeugt. Die positive Auswirkung auf die Bildung roter Blutkörperchen ist hierbei das wichtigste Merkmal. Denn genau darin begrĂŒndet sich die Wirkung und die Erkenntnis, dass FolsĂ€ure Haarausfall vermeiden und im Anfangsstadium sogar mindern kann.

Spinat und anderes grĂŒnes GemĂŒse, Erdbeeren, Tomaten und Eier sind besonders haarwuchsfördernd und gesund fĂŒr Ihr Immunsystem. Auch wenn das Vitamin Ihr Haar nicht schneller wachsen oder zum Beispiel eine erblich bedingte Kahlköpfigkeit ausschließen kann, ist es ein essenzieller NĂ€hrstoff fĂŒr die Haarwurzeln und Ihre Zellen im Allgemeinen.

Hilft es wirklich bei Haarschwund?

Mann begutachtet seinen Haarausfall im Spiegel

Wie bereits angeschnitten, können Sie mit tÀglich 400mcg des Vitamin B9 Haarausfall vorbeugen. Ihre Haarfollikel werden gestÀrkt, da die Kopfhaut reichhaltig genÀhrt und mit lebenswichtigen Vitalstoffen versorgt wird.

Hat sich bereits eine Tonsur gebildet, fĂ€llt Ihr Haar am Stirnansatz aus oder neigen Sie zu Geheimratsecken und die Kopfhaut schimmert bereits durch, sollten Sie zwangslĂ€ufig auf Ursachenforschung gehen und nicht das Symptom, sondern den Grund fĂŒr den Haarschwund behandeln.

Um Ihr Haar dicht und gesund zu halten, ist ein ausgeglichener Vitalstoffhaushalt wichtig. Und hier kann FolsÀure Haarverlust vermeiden und sich vor allem in der Anwendung bei mangelbedingtem Haarschwund als gute Alternative zu medikamentösen Behandlungen erweise.

Vitamin B9, wie die SĂ€ure im Wissenschaftlichen heißt, ist ein essenzieller Vitalstoff fĂŒr Ihr Haar und fĂŒhrt bei minderer Aufnahme immer zu sprödem, dĂŒnnem und letztendlich ausfallendem Haarwuchs.

Die Symptome bei Mangelerscheinungen

Mann sitzt gestresst vor seinem Laptop

Haarverlust ist nur ein Symptom, das beim Mangel an Vitamin B9 auftritt. Wenn Sie unter fahler Haut und brĂŒchigen oder sich in der Pigmentierung verĂ€ndernden NĂ€geln leiden, weisen diese Indizien ebenfalls auf einen Mangel des B-Vitamins hin.

Auch eine erhöhte Reizbarkeit und StressanfĂ€lligkeit sowie hĂ€ufige Kopfschmerzen sind nicht selten Vitalstoffmangel geschuldet und treten als direkte Begleiterscheinung bei einer zu geringen Aufnahme von FolsĂ€ure auf. Haarverlust oder plötzlich feiner werdendes und schnell ergrauendes Haar gibt Ihnen immer einen Hinweis darauf, dass Sie mit Ihrem Körper aufmerksamer umgehen und die Ursache fĂŒr die VerĂ€nderung in Erfahrung bringen sollten.

Bei Mangelerscheinungen kann es zu diffusem oder kreisrundem Haarausfall sowie zum Abbruch und zur Spaltung der Haare kommen. Da viel nicht automatisch viel hilft, gilt trotz der Bedeutung von FolsĂ€ure fĂŒr die Haare immer, dass Sie die empfohlene Menge nicht ĂŒberschreiten sollten.

Ob in Ihrem Fall wirklich eine Mangelerscheinung vorherrscht und eventuell mit Zusatznahrung behandelt werden sollte, erfahren Sie durch eine Diagnostik ĂŒber Ihr Blutbild.

Warum das Vitamin das Haarwachstum ankurbelt

Vitamin B9 Text umgeben von diversen Tabletten und Kapseln
Wie alle wichtigen B-Vitamine beugt auch diese SĂ€ure Haarausfall vor. Dennoch sollten Sie wissen, dass Ihr Haar trotz zusĂ€tzlicher Einnahme nicht schneller, sondern ausschließlich gesĂŒnder und dichter wĂ€chst. 

Das menschliche Haar ist so konzipiert, dass es pro Monat ungefĂ€hr einen Zentimeter an LĂ€nge gewinnt und in einem Zeitraum von zwei bis sechs Jahren wĂ€chst. Dann tritt es in die Ruhephase ein und anschließend fĂ€llt es auf natĂŒrlichem Weg aus. Diese Form des Haarschwunds ist bei einer Menge von bis zu 100 Haaren pro Tag normal und braucht Sie nicht zu Ă€ngstigen. 

Wenn Sie sich gesund ernĂ€hren und auf den ausgeglichenen Haushalt von FolsĂ€ure fĂŒr die Haare achten, fördern Sie die drei natĂŒrlichen Phasen des Haarwuchses und leisten damit einen wichtigen Beitrag fĂŒr schönes und volle Haar. Ihr Körper benötigt Vitamine und Spurenelemente zur Gesunderhaltung und zum Wachstum der Zellen. 

Die SĂ€ure gehört zu den Vitaminen, die den Haarwuchs stĂ€rken und durch die reichhaltige Versorgung mit dem Vitalstoff gegen Haarschwund wirken können. Eine der hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr Haarverlust ist die mindere Versorgung mit Vitaminen, Vital- und Mineralstoffen. Eine Mangelerscheinung ist keine Erkrankung, fĂŒhrt aber beim Verzicht auf eine Änderung Ihrer ErnĂ€hrungsgewohnheiten zu Problemen mit Ihrer Haut, den NĂ€geln und den Haaren.

Haartransplantation ist die bessere Alternative als FolsÀure bei Haarverlust

Androgenetischer oder hormoneller Haarausfall ist nicht mit einer erhöhten Zufuhr von Vitalstoffen behandelbar.

Schimmert die Kopfhaut durch oder haben sich kahle Stellen auf Ihrem Kopf gebildet, wird FolsÀure nicht gegen den Haarverlust helfen. Anders verhÀlt es sich beim minimalinvasiven Eingriff in einer Haarklinik.

Die Entnahme von Spenderhaar und dessen Verpflanzung auf den kahlen Arealen ist eine perspektivische und schmerzfreie Behandlung der Kahlköpfigkeit. Auch das erfahrene Behandlungsteam wird Ihnen postoperativ zu mehr Aufmerksamkeit in puncto Vitalstoffaufnahme raten und Ihnen erlĂ€utern, warum Sie vor allem den Mangel vermeiden mĂŒssen.

Faktum: Gegen verschiedene Ursachen von Haarschwund können Sie fernab eines Eingriffs zur Haarverpflanzung nicht vorgehen. Wichtig ist daher, dass Sie die Ursache fĂŒr Ihr Haarproblem abklĂ€ren und eine Diagnostik erstellen lassen. Wenn kein Mangel an FolsĂ€ure Ihre Haare ausfallen und eine Glatze bilden lĂ€sst, werden Sie mit einer Mehraufnahme keinen Erfolg haben.

Das Eigenhaarimplantat ist die beste Methode, um langfristig ein Ergebnis zu erzielen und auf Arealen mit bereits abgestorbenen Haarfollikeln wieder neues Haar sprießen zu lassen. Nutzen Sie die Möglichkeit einer Beratung in der First Hair Clinic und lassen sich von Experten erlĂ€utern, wie das Haarimplantat ablĂ€uft und welche Vorteile Ihnen der kleine und nahezu schmerzfreie Eingriff verschafft.

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